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饭后一小时再喝茶更有益健康!
时间:2017-04-05 15:24:47来源:崂山绿茶
  茶文化在我国源远流长,喝茶也作为养生方式的一种,现在饭桌上也少不了茶的影子,相信一口饭菜配一口香浓的崂山绿茶是大多数人的选择,其实,饭后一小时再喝茶更有益健康。
崂山绿茶
  由于茶中的很多鞣酸,会与蛋白质联系生成鞣酸蛋白,这种物质有收敛效果,不易消化,使肠道活动削弱,然后延伸食物残渣在肠道内的停留时刻。更重要的是,饭后马上喝茶,会使食物中铁的吸收降低50%,久而久之,影响人的消化功用,乃至导致缺铁性贫血。专家着重,为防止呈现贫血表现,饭后一小时,胃排空一些,再喝茶较合适;往常也能够多摄取绿叶蔬菜、红豆、猪肝等富含铁质的食物,以防止血红素缺乏。
  因为绿茶属于不发酵茶,茶多酚含量较高,刺激性较强,宜在白天时间喝;空腹饮茶容易抑制胃液分泌,妨碍消化,严重的甚至还会引起心悸、头痛等醉茶现象。所以建议大家还是在饭后一小时再喝茶更好。

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